A CrossTainer nasceu para quem busca mais do que um corpo forte. Para quem quer se sentir vivo, presente e parte de uma comunidade que vibra junto — treinando ao ar livre, no Campeche.
Academia conectada à natureza e à vibe de Floripa — containers, deck de madeira e céu por cima.
Uma comunidade que se conecta, se motiva e evolui junto. Ninguém treina sozinho.
Treinos dinâmicos, diferentes toda semana, com professor acompanhando cada aluno de perto.
Duas perguntas e você já vê o seu preço.
As duas ficam no Campeche, a poucos minutos uma da outra — e dá pra ter as duas, você vê isso na próxima tela.
Sendo aluno, você ganha modalidades com profissionais e espaço dedicados — já dentro do seu plano, sem pagar nada a mais:
Acesso ao nosso melhor preço com bônus exclusivos — e uma condição especial para convidar quem você gosta de graça. Pra mudar seu corpo, sua mente e a vida das pessoas que você mais gosta.
Condição especial de acompanhamento nutricional para alunos — treino e alimentação andando juntos.
Saber mais no WhatsAppCaso você se distraia, desista de fazer atividade física ou não se sinta adaptado(a) nos primeiros 15 dias, você pode trancar o seu plano ou pedir seu dinheiro de volta. Aqui você vai mudar seu corpo, sua mente e principalmente aproveitar mais a sua VIDA.
Ninguém precisa chegar treinando todo dia. Esse é o caminho que a gente sugere pra você evoluir com consistência — e os professores ajustam cada fase junto com você.
Alterne dia de treino e dia de descanso — seg, qua e sex, por exemplo, mas qualquer combinação vale. Misture HIIT e Marombinha de acordo com o seu objetivo:
Quando o corpo pedir mais, inclua um treino extra na rotina — no sábado, como no exemplo, ou num dia útil (seg, ter, qui e sex também funciona).
Hora de subir intensidade e volume: inclua o TOI 1x na semana. Na programação semanal que os professores enviam no grupo dos alunos, já vem indicado quais treinos são ideais pra quem está começando.
TOI 2x na semana + 1 ou 2 treinos de HIIT | Marombinha — ou modalidades complementares, como Mobility, Yoga e Surfe.
Pra quem busca resultado ainda mais rápido: TOI 3x na semana. Pela intensidade dos treinos, intercale com rest-days — ou com treinos bem leves, de recovery.
Aqui você já combina as modalidades do seu jeito — pelo objetivo, pela adaptação e pela sua agenda da semana.
Regra de ouro: se movimentar todos os dias — mesmo que em alguns deles com treinos curtos, tipo recovery de HIIT ou Marombinha — traz muito mais resultado do que vir 2 ou 3 vezes e tentar compensar com intensidade e volume.
Treinamento Outdoor Integrado: aulas coletivas com metodologia criada pela CrossTainer, unindo CrossTraining, LPO, musculação, HIIT, ginástica olímpica, funcional, CrossFit, Hyrox, calistenia e mobilidade num circuito criativo — estímulos diferentes todos os dias, treinando em grupo.
Até 9 aulas por dia, de seg a sáb, nas 2 unidades · ver grade
Eficiente e intenso: 4 a 8 exercícios por treino. Dá pra fazer direto ao ponto ou complementar e treinar quanto quiser — sem limite de tempo. Ideal pra condicionamento, gasto energético e perda de gordura.
Livre: seg–sex 6h às 21h30 · sáb 8h às 12h · ver grade
Musculação como base para um corpo forte e saudável: fortalecimento muscular, proteção articular, autonomia e longevidade. Treine no seu ritmo — direto ao ponto ou o quanto quiser, sem limite de tempo.
Livre: seg–sex 6h às 21h30 · sáb 8h às 12h · ver gradeHIIT, Marombinha e as aulas do TOI têm a mesma grade nas duas unidades — treine na CP, na PP ou nas duas. As modalidades bônus é que dão a cara de cada casa.
Espaço livre, sem hora marcada e sem limite de tempo — é só chegar e treinar dentro do horário de funcionamento:
Aulas em grupo com hora marcada, do amanhecer à noite — escolha a turma que cabe no seu dia:
Incluídas pra quem é aluno — profissionais e espaço dedicados, sem pagar nada a mais.
Condicionamento pra performance na água: equilíbrio, força, explosão + técnicas de respiração e apneia.
Mobilidade com sequências criativas: chão, transições, movimentos pendurados e até acrobacias — no seu tempo.
Desacelerar, alongar e se reconectar. A cada semana uma professora e um estilo — a aula é divulgada no grupo.
Defesa pessoal baseada em artes marciais, aplicada de forma consciente e acessível.
Condicionamento pra performance na água: equilíbrio, força, explosão + técnicas de respiração e apneia.
Capacidades físicas e cognitivas das crianças, de forma leve e divertida — coordenação, confiança e socialização.
Treinos adaptados e seguros pra pessoas mais velhas: força, equilíbrio e mobilidade pra reduzir dores e ganhar autonomia.
Desacelerar, alongar e se reconectar para começar o fim de semana leve. Novidade na grade.
Defesa pessoal baseada em artes marciais, aplicada de forma consciente e acessível.
* Aos sábados, o Yoga das 7h e o TOI Combate alternam de unidade a cada semana — confirme no grupo ou com a recepção.
A programação dos treinos da semana é enviada pelos professores no grupo dos alunos.
Dá pra treinar sério e ainda assim sair com a sensação de que foi a melhor hora do dia. Essa é a cara da CrossTainer em 2026.
Unidade Av. Campeche · 185 avaliações · mais de 7 anos no mercado
Ver avaliações no Google →Unidade Av. Pequeno Príncipe · 112 avaliações · mais de 3 anos no mercado
Ver avaliações no Google →“Um ambiente incrível, perto da natureza. Os coaches acompanham muito bem os participantes e a equipe é muito envolvida no bem-estar dos membros. Eu adoro esse lugar, foi uma descoberta incrível para mim!”
Descubra seu plano acima ou fale direto com a gente — a primeira conversa já vale o dia.
